청혈주스만들기 : 만드는 방법과 청혈주스 효능

청혈주스만들기 선재광 학의학박사가 만든 엄지의 제왕 청혈주스는 방송을 한지 6년이 8년이 넘었는데도 여전히 ABC주스와 함께 많은 사람들에게 관심을 받고 있어요.

여전히 검색어 건강주스중 하나로 검색되곤 해요.
재료와 만드는 방법이 간단한 건강주스인 청혈주스의 레시피를 알아볼께요.
위에 이미지를 보면 당근, 사과, 귤, 양파, 생강이 들어가고 쉽게 구할 수 있는 재료입니다.

청혈주스만들기 : 건강주스, 해독의 왕 청혈주스 효능

선재광 학의학 박사는 청혈주스가 변비를 해결하고 독소를 제거에 효과적이면 위와 장 활동을 원활하게 해준다고 주장합니다.
또한 혈관의 노폐물을 제거하는데 도움을 준다고 해요.
특히 재료중 소량 들어가지만 양파와 생강이 정말 중요해요.
양파는 모세혈관을 확장해주어 혈액순환에 도움을 주고 생각은 위장 강화와 혈액순환 활성화에 도움이 된다고 합니다. 동물성지방 제거에도 효과적이라고 하니 이거먹으면 ~”체중감량에 도움이 될려나요?”
또한 물은 30cc만 첨가하여 갈아서 아침공복에 마시면 도움이 된다고 해요. 레시피는 2인분기준이니 혼자 드실경우 양조절이 필요합니다.  

청혈주스 부작용

위가 약한 사람은 일정기간동안 소량에서 섭취량을 늘려가고 또는 생강이나 양파의 양을 절반으로 줄이거나 삶아서 넣는 것도 좋다고 합니다. 
위에 부담되시는 분들은 꼭 알아두셔야 겠어요. 

청혈주스 복용시 주의점

청혈주스만들기 아무리 좋은 음식이여도 과하면 문제가 생길 수 있다. 특히 당근의 베타카로틴은 과다 섭취시 문제가 될수 있기때문에 고구마, 단호박을 많이 먹는게 되는 날은 당근의 량을 줄일 필요가 있다고해요. 청혈주스는 위,장을 맑게 하는 역활이지 식사대용이 아니기 때문에 부족한 영양소는 꼭 식사로 채우라고 권합니다.